Ik ben Kim, geboren in Leiderdorp in de zomer van 1970, sinds begin jaren 80 woonachtig in Oss, Noord-Brabant. Ik ben in 1998 getrouwd met René en moeder van 2 kleine blonde jongens . Aiken is van januari 2004 en Niko is van september 2005.
Sinds de geboorte van Aiken, ben ik officieel en uit vrije wil TBM-er geworden. Soms met plezier, maar soms ook met tegenzin, niet elke dag was natuurlijk even leuk en eventjes vakantie opnemen kan dan natuurlijk niet ;-)
Het is voor mij een bewuste keuze geweest om die fulltime baan aan te nemen. Een baan die net als andere banen veel voldoening kan schenken, maar ook veel frustratie opwekt, waar je met plezier mee bezig bent maar waar je soms ook gewoon niet van los lijkt te komen. een betrekking waar een time manager zijn borst nat aan kan maken en een huishoudelijk medewerker de haren te berge rijzen, kortom: ik ben mama!
Per 1 augustus 2008 ben ik weer een heuse betaalde werknemer. Vier dagen per week rij ik op en neer naar Waalwijk en worden de jongens in die tijd verzorgd door hun papa, oma en school cq peuterspeelzaal.
Lees hier mijn overpeinzingen, bij tijd en wijle zal ik hier wat plaatsen wat mijn aandacht heeft op dat moment. Waarom ik dit niet doe bij zoiets als Blogger oid? Nou, gewoon... ik hou er niet zo van als alles van tevoren vast staat. Een pagina moet leven, er moet een persoonlijke noot te vinden zijn buiten enkel de inhoud van de tekst en de eventuele foto's. En ook, nou ja, gewoon omdat iedereen dat al doet. Denk ik.
Heb je me iets te melden? M@il me dan. Jouw reactie plaats ik dan desgewenst bij het onderwerp van je bericht.
Afgelopen week zijn we weer eens een midweekje naar Centerparcs geweest. Lekker ff weg, een Luxe cottage gedaan deze keer, voor 6 personen, 92m2 groot, het leek wel een balzaal! Wat een ruimte, dat was echt superfijn! Lekker al opgemaakte bedden, om 12 uur al je huisje in kunnen, daar doe ik het wel voor hoor :-) We zijn deze keer naar het Meerdal geweest. En omdat we Friends van CP zijn hebben we natuurlijk ook een paar keer gegrotemensenkegelt ;-). Wat erg leuk was, was de Caribbean midgetgolf. Hardstikke mooi gemaakt en handig want binnen, naast de nieuwe Baluba (euhhh... geen idee waarom dat zo heet want het is dan wel een apekooi, maar een ballenbak was d'r niet bij...).De schaatsbaan hebben we ook gezien, maar die was 's avonds dicht, wat ik wel jammer vond eigenlijk. Verder was de Market Dome heel mooi versierd in het Winter wonderland thema, heel sprookjesachtig!
Volgende keer gaan we denk ik voor het eerst naar een Centerparcs in het buitenland. Ik wil Butjadinger Kuste in Duitsland wel eens zien, of die nieuwe in Frankrijk, Le Lac dAilette. Op de voormalige Grandorado parken na hebben we ze in Nederland nu wel allemaal gezien. De Huttenheugte bevalt ons in NL het beste denk ik, al heeft die als nadeel dat de (wel erg leuke) kinderboerderij erg afgelegen ligt van het park. Hoewel... ik geloof dat ze die aan het verplaatsen waren toen we er afgelopen zomer waren... Hmmm... misschien toch nog eens goed nakijken, de omgeving is er erg mooi en zeker een vakantie waard!
Update! Ik schaam me (bijna ;-)) diep maar we gaan over 10 dagen alweer! De vorige keer was half december, nu gaan we begin maart 2008 nog een weekendje naar de Eemhof. Geboekt vanwege de Bungalowrace, het was onmogelijk om het niet te doen...
Wauw, ik lees momenteel echt heftige literatuur. Op aanraden van een professional ben ik begonnen in een boek van Ingeborg Bosch. De bedoeling was dat ik het boek Illusies zou gaan lezen, maar deze was niet voorhanden in de bieb. Wel hadden ze haar 3e boek op voorraad: De onschuldige gevangene. Wauw. Ik ben er vreselijk van onder de indruk. Nadat ik ongeveer de helft nu heb gelezen ben ik erg blij dat ik mijn kinderen zoveel mogelijk vanuit mijn hart en gevoel heb verzorgd. Mijn manier van omgaan met mijn kinderen benaderd het gegeven 'natuurlijk ouderschap', het is niet iets waar ik voor moest leren, het is mijn essentie. Het is iets wat ik doe omdat ik WEET dat ik het op geen andere manier dan deze kan. En man, wat ben ik daar nu blij mee! Maar ik heb ook evenveel fouten gemaakt en ik maak dagelijks nieuwe vergissingen. Het valt ook niet mee om perfect te (willen) zijn ;-) Maar als je ziet wat een schade je als ouder kan toebrengen aan je kinderen, dan lopen de rillngen je over je rug en vraag je je (alweer) af waar je in Godsnaam aan begonnen bent... Ik kan echt IEDEREEN met kinderen of een kinderwens aanraden om dit boek te lenen/huren/kopen, maar vooral om het goed te LEZEN! Bij mij heeft het echt een beetje mijn leven veranderd, of althans, dat is de bedoeling ;-)
Vooral de vorm van psychotherapie die Bosch heeft ontwikkeld spreekt me erg aan en heeft mijn interesse gewekt. Ik had er nog nooit van gehoord, het heet PRI, dat is de afkorting voor Past Reality Integration. Natuurlijk is er een officiële PRI website online: prionline.nl. Via deze website kan je veel meer gepaste informatie krijgen m.b.t. dit onderwerp. Ik ga in elk geval ervoor zorgen dat ik al haar boeken kan lezen, ik heb het idee dat ik hier echt iets mee kan en moet doen
Past Reality Integration (PRI) is een vorm van alternatieve psychotherapie die ontwikkeld is door Ingeborg Bosch.
De therapie is gebaseerd op het Freudiaanse concept van verdringing en gaat ervan uit dat psychische problemen voortkomen uit verdrongen pijn uit de jeugd.
De pijn wordt volgens de Bosch ontkend maar blijft het gedrag en de emoties bepalen. Te veel eten, te weinig eten, onredelijk boos worden, overdreven je best doen om anderen te behagen, zijn volgens haar reacties waarachter oude pijn zit. Ze zouden leiden tot nieuwe pijn, terwijl dat niet nodig is. De oude pijn uit de jeugd moet volgens PRI worden gevoeld en verwerkt, waarna ze zal verdwijnen en ook in het nu geen pijn meer zal worden gevoeld.
Om de oude pijn te kunnen voelen, moet volgens Bosch de afweer worden herkend en afgebroken. De afweer zou bestaan uit de gedachten, emoties en gedragingen die de dieper liggende pijn verbergen.
PRI onderscheidt vijf vormen van afweer:
1. De eerste afweer is angst. De angst om emotionele pijn te voelen geeft de lichamelijke impuls om te vluchten in plaats van de pijn te verwerken.
2. De tweede afweer noemt Bosch de Primaire Afweer, en wel omdat het de eerste cognitieve tactiek zou zijn om de pijn niet onder ogen te zien. Deze afweer bestaat uit schuldgevoel. Dit is volgens Bosch het accepteren, maar niet verwerken, van de oude pijn vanuit de gedachte dat de pijn terecht is, omdat er iets mis met je is.
3. De derde afweer noemt Bosch Valse Hoop. Deze bestaat volgens haar uit alle gedachten en gedragingen waardoor je denkt je beter te gaan voelen, terwijl je de oude pijn probeert te negeren. Als dit niet lukt, val je misschien terug op de primaire afweer (schuldgevoel) of je gaat naar de vierde vorm van afweer.
4. De vierde afweer noemt Bosch Valse Macht. Hierbij geef je anderen de schuld van je pijn. Je gelooft dat als anderen zich anders zouden gedragen, alles goed zou komen. Hierbij hoort woede en manipiulatief gedrag.
5. De vijfde afweer noemt Bosch Ontkenning van Behoeften. Het is de ontkenning van alle pijn en hoop. Uiterlijk lijkt dit gezonde tevredenheid, maar er is gebrek aan levenslust of moeite met intimiteit.
Als de ene vorm van afweer faalt, valt men volgens Bosch gewoonlijk terug op een andere vorm van afweer. Na een woedeaanval (valse macht) zou men zich schuldig voelen (primaire afweer), zoetigheid gaan eten (valse hoop), en zou men zich daarna wijsmaken dat er niks aan de hand is (ontkenning van behoeften) waarna men toch weer op zoek gaat naar afleiding (valse hoop). Genezing komt volgens Bosch als het netwerk van de afweer wordt doorzien en de oude, onderliggende pijn gevoeld kan worden. Dit kan een angstige ervaring zijn.
Aan alles komt een eind, ook aan het peuterschap... Kleine jongens worden groot, ja, zelfs die kleine jongens die niet veel meer eten dan toast met pindakaas, pasta of hagelslag... 50 centimeter en 8 pond, voor de geboorte al 'gezegend' met een eigen wil en de onmogelijkheid om zonder zijn mama te zijn. Twee jaar en 4 maanden aan de borst met veel plezier, 2 maanden later zonder luier dag en nacht. Met 3 ineens niet meer zo vreselijk vreselijk vreselijk verlegen. En nu is het dan eindelijk zover: Aiken gaat naar de Basisschool. Maandag 12 november mag Aiken al gaan oefenen op zijn nieuwe Basisschool, Daltonschool In Balans, 1 ochtendje gaat hij meedraaien in groep 1 bij juf Mietsie en juf Ellen. Dan gaat hij nog 2x per week naar de peuterspeelzaal tot en met 14 december. Na de Kerstvakantie gaat hij nog 3x een ochtend oefenen en daarna (direct na zijn 4e verjaardag op 20 janauari) is hij GROOT. ..
slik .......................................................................................................................................
Niko is er al maanden aan toe om ook naar 'school' te mogen. Nog 5 nachtjes slapen en het is voor hem ook zover, dan is het woensdag 14 november en begint zijn lange weg naar de universiteit (geintje ;-)), te beginnen bij Peuterspeelzaal 'De Sterren'. Als we Aiken wegbrengen is Niko degene die als eerste aan het spelen is in het lokaal :-) Hij kent alle juffen en zij kennen hem ondertussen ook al aardig. Hij praat honderduit op de fiets, maar als ze hem iets vragen klapt hij dicht en gaat een beetje schaapachtig lachen, maar echt verlegen wordt hij er niet van. Dat zit wel snor denk ik, hoewel ik niet weet hoe hij reageert als hij daar alleen achter blijft. Maar dat zien we dan snel genoeg he. Over een paar maandjes mag hij 2 dagdelen, nu alleen nog een woensdagochtend. Maar het is een begin, een GOED begin :-) We hebben er allemaal veel zin in.
Kleine update: Niko doet het prima! Hij vindt alles leuk, doet overal aan mee en heeft het enorm naar zijn zin op de PSZ. De juffen zijn dol op 'm en hij kan alle kindjes van zijn klas nu leren hoe ze hun eigen jas aan kunnen trekken :-)
slik .................................................................................................................................................................
.
We hebben 'm!!!
Een ferrarirode Renault Scenic 1.6 RXE!...
Eigenlijk zou onze vorige auto dit model worden, maar goed, die was toen nog te duur dus we reden destijds de garage uit met een donkergroene Renault Megane 1.6 XN Berline. En nu zagen we 'm staan, zomaar toen we eigenlijk kwamen voor een proefrit met een Peugeot 307SW uit 2005... Een knalrode niet zo nieuwe (uit 2000 zelfs) Scenic. Proefritje geregeld en gelijk gekocht :-), bij Van der Heyden auto's in Geffen. Het is heel fijn om in een auto te stappen en niks nieuws te zien (voor mij althans dan), behalve dan die kwak ruimte extra en de lekker hoge instap en zit. O ja, en de airco. Ik voelde me gelijk thuis, iets wat de 307 echt niet voor elkaar kreeg, die voelde niet goed op een of andere vage manier. Zo nieuw en duur en groot, da's toch echt niks voor mij. De 21e kunnen we 'm ophalen, na een grote beurt en natuurlijk de APK. Vrijdag gaan we op vakantie dus dat komt mooi uit! Nu alleen nog ff de verzekering regelen, zucht...
O.k., toegegeven, ze zijn er eigenlijk te jong voor, maar man wat is Lego toch weer leuk!...
Eigenlijk is Lego voor 5+, maar ach, een kniesoor die erop let he ;-) Sinds een paar dagen zijn we weer helemaal in de ban van blokjes. Net als vroeger. Maar waar we vroeger een leuke bak vol hadden, hebben we nu een kilootje of 12 blokjes en dingetjes... Tja, grenzen he, zowel René als ik kunnen met dit soort dingen gewoon echt geen maat houden, we willen dan gewoon ALLES hebben. Maar ook de DUPLO is weer in de gratie, wat dan wel goed uitkomt. Want daar hebben we nog maar een krat vol van ;-)
De jongens zijn in elk geval gezegend met ouders die gek zijn op spelletjes, zielig he ;-) We hebben zelfs zoveel spelletjes dat ik er een aantal van in de verkoop doe, gewoon omdat we er meer dan 100 hebben en je die echt niet allemaal speelt. Daarnaast bulken we ook van de spelconsoles. Noem het en we hebben het, behalve de Nintendo 8-bit, die was echt te oud. O, en de Sega Megadrive, daar is een kabeltje van stuk en ik kan maar geen goeie vinden :-(. Onze laatste aanwinst was een Nintendo DS Lite, mooi apparaat, fijne gameplay en hanidg in de tas. En naast al dat spelgeweld hier in huis is er ook nog het eeuwige spelvertier op internet. Ach, het mag duidelijk zijn: vervelen doen we ons niet...
René is een uurtje of 3 geleden thuisgekomen van Tattoo Jos en bracht dit mee...
Als een Feniks uit de as is hij herrezen :-) Ik vind het prachtig.
Feniks De feniks (soms: phoenix) is een fabeldier uit de Griekse mythologie. De Grieken geloofden dat de feniks in staat was steeds weer opnieuw uit zijn eigen as herboren te worden. Hij zal dan bovenin een boom van kruiden een nest maken en daarin verbranden. Door de geur van de kruiden zal hij opnieuw geboren worden.
Ook schreef de Latijnse dichter Ovidius in een gedicht dat de Assyriërs de vogel feniks noemen. Hij zou geen zaden en grassen eten, maar het sap van sappige kruiden gebruiken als levensmiddel. Na vijfhonderd jaar geleefd te hebben zou de feniks hoog in een palmboom een nest van schors, kruiden en mirre maken. Als hij erin zat vloog het in brand. De geur van de kruiden nemen de ziel van de oude feniks mee. Het lichaam verbrandt en er komt een kleine feniks uit. Hierin nam de oude ziel weer plaats om weer 500 jaar te leven.
Voordat hij door de Grieken werd teruggehaald, verscheen de feniks, de goddelijke vogel, voor het eerst in Egypte; het is een grijsachtige reiger, een dier, dat verbonden was aan de seizoenen en getijden van het water van de Nijl. De Egyptenaren dachten dat hij zichzelf voortplantte om mee te doen aan de feesten van de wedergeboorte van de natuur.
Het christelijk geloof zag in de feniks het symbool van de herrijzenis.
Twee Europese, en tenminste één Aziatische Ridderorden van de Feniks, werden naar dit fabeldier genoemd.
Albus Perkamentus, een personage uit de Harry Potter-boekenserie heeft een feniks genaamd Felix. In de boeken speelt Felix een belangrijke rol. Bron: Wikipedia
Fenix, als ons seit Isidorus, Jacob, Solijn, Ambrosius, es .i. voghel sekerlike tote Arabia int rike.
Dese n'hevet gheen ghenoot, ende na den aren es hi groot. .ccc. ende viertech jaer pleghet hi te levene, overwaer. Ghehovet, gehalset es hi mede, sere scone, na des paus sede. Sijn hals jofti guldijn ware, met purperen plumen harentare. Sijn start gheleu blau mede met rooden vederen van groter sconede. Alse fenixe d'oude gaet an so kieset hi enen sconen boem dan, hoghe staende up ene fonteine, die scone staet ende dore reine. Enen nest maket hi inder gebare alse inder vormen van enen outare. Van wieroec bomen ende van merren ende van caneelen ende van verren van desen telghen maket hi sijn nest. Entie rieken alre best alse die sonne heete scijnt. So waiet hi danne, ende pijnt dat hi also ontsteket dat hout, dat soete roke ghevet menechfout. Dant valt hi selve int soete vier ende wert te asschen, dus lesemen hier. In harde corter tijt dar naer werdet .i. worem in d'asschen daer die cortelike te vogle diet. Dus werdet fenix verniet. ... Bron: http://www.xs4all.nl/~adcs/NatBl/fabel/feniks.html
De feniks, zoals ons zegt Isidorus, Jacob (van Vitry), Solinus, Ambrosius,
is een
vogel, dat staat vast, in het rijk van Arabië. Zonder gelijke, er is er maar één, en hij is zo groot als de arend. Driehonderd en veertig jaar leeft hij meestal, werkelijk waar. Zijn kop en zijn hals zijn ook heel mooi, zoals die van een pauw. Zijn hals alsof die van goud was, met purperen pluimen hier en daar. Zijn staart is geel en blauw ook met rode veren van grote schoonheid. Als de feniks oud gaat worden dan kiest hij een mooie boom uit, die hoog is en staat bij een bron, mooi gelegen en heel rein. Een nest maakt hij op zo'n manier dat het de vorm van een altaar heeft. Van wierook- en van mirrebomen en van kaneel, van ver gehaald, van dit soort takjes maakt hij z'n nest. En die ruiken het allerbest als de zon staat te branden. Dan wiekt hij, en spant zich in om het hout te doen ontsteken, dat zeer veel zoete rook af geeft. En dan valt hij zelf in 't zoete vuur en vergaat tot as, zo lezen we hier. Heel korte tijd daarna ontstaat daar een worm in de as die weldra tot vogel uitgroeit. Zo wordt de feniks vernieuwd.
Een week geleden is de website: pannenkoekenpagina.nl officieel! Ik vond dat iets waar zoveel mensen op af komen en zo op zichzelf staand is eigenlijk een eigen naam en adres verdient, dus vandaar de geboorte van dit nieuwe kindje in de tak van Kimpiedimpie. Het geluk was met me dat dit domein nog vrij was, het is voor mij een perfecte naam.
Pannenkoek Een pannenkoek (of flensje) is een gerecht dat wordt gemaakt van bloem, ei en melk en een klein beetje zout. Hoewel tegenwoordig veelal bloem wordt gebruikt, wordt een pannenkoek oorspronkelijk van half boekweitmeel en half bloem gebakken. Het mengsel wordt in een dun laagje op de bodem van een ingevette, hete koekenpan gegoten en aan beide kanten bruin gebakken. De pannenkoek wordt vaak opgerold gegeten met stroop, (poeder)suiker of jam. Men kan ze zowel warm als koud eten. Voor kinderen en volwassenen is het vaak een feest als een stapel pannenkoeken op tafel wordt neergezet. Variaties op de gewone pannenkoek zijn bijvoorbeeld pannenkoeken met appel, kaas, ananas, spek, kersen of rozijnen. Ook wordt de pannenkoek (als flensje) wel eens geserveerd met ijs als toetje. Een scheutje bier aan het beslag toevoegen maakt de pannenkoek luchtiger. Veganisten kunnen de eieren vervangen door kikkererwtenmeel, en de melk door water of sojamelk.
In Nederland bestaan restaurants gespecialiseerd in pannenkoeken. De Amerikaanse pancake is dikker dan de Nederlandse pannenkoek. De Franse crêpe is weer een heel dun soort pannenkoek. De Russische pannenkoek heet blini en wordt met hartige vulling (zoals kaviaar) gegeten. Ook in Roemenië wordt er veel pannenkoek, daar clătită, gegeten vaak met een hartige, maar ook wel zoete, vulling. Een pannenkoek ruim belegd met gehakt of salami en groentes zoals champignons, taugé en paprika, daarna bestrooid met geraspte kaas en tenslotte gegratineerd, wordt wel een panza genoemd (samentrekking van pannenkoek en pizza). Ook kun je een taart maken van pannenkoeken; je stapelt een hele hoop pannenkoeken op elkaar op en kunt er dan bijvoorbeeld chocolade of iets hartigs tussen doen.
Al enige tijd bestaan er voorgebakken pannenkoeken die in het koelvak van de supermarkt te vinden zijn. Ze kunnen in de magnetron opgewarmd worden. Ook zijn voorgebakken pannenkoekjes verkrijgbaar, die met (meestal exotische) combinaties van verse groenten, vlees, vis, kaas, kruiden en sauzen belegd kunnen worden. Opgerold heten ze wraps.
In oktober 2005 is een nieuwe variant uit de kant-en-klaar-keuken op de markt gekomen: een plastic fles met 200 g pannenkoekenmeel waaraan ca 400 ml melk moet worden toegevoegd. Na een minuut krachtig schudden is de beslagmix klaar en kan die vervolgens in de koekenpan gespoten worden.
Tot de spellingwijziging van 1995 werd dit woord gespeld als 'pannekoek'. Door tegenstanders van de spellingwijziging werd dit woord regelmatig als voorbeeld gebruikt bij het uiten van ongenoegen over de wijzigingen. Bron: Wikipedia
Sinds twee weken ben ik weer in het trotse bezit van een nieuwe webshop: Shirtcitysjurtsjop. Leuk om te maken! En weer een pagina met totaal ander uiterlijk natuurlijk. Het is leuk om combinaties te maken van het aanbod van Shirtcity, al is de keuze wel wat beperkt. Enniewee, ik hoop dat het een beetje gaat lopen! Ik zit ver onder de adviesverkoopprijs voor elke categorie, dus daar moet het niet aan liggen zou ik zeggen. Nu nog zien te bereiken dat mensen de sjop kunnen vinden. Het is wel een goeie oppepper voor Kimpiedimpie.nl want ik zie er veel hits door ontstaan.
Vandaag (1 juli 2007) maar weer eens een leuke bestelling gedaan bij Vistaprint :-)Ik snap niet hoe ze het kunnen doen voor het geld, maar ik heb nu dus een hele zooi besteld voor maar 17,87! Zo blijft het leuk he ;-) Vraag je je af wat het allemaal is en wat ik in godsnaam met dat allemaal doe? Nou, dit was is het: 250 premium (zonder Vistaprintreclame dus) visitekaartjes (voor de pannenkoekenpagina om reclame te maken, over een week heb ik er een eigen domein voor: www.pannenkoekenpagina.nl, dus niet alleen meer te bereiken via mijn homepage), 2x140 kleine stickertjes (140 adresstickertjes voor Aiken als hij naar de basisschool gaat en 140 gewoon leuke voor Niko), 2 verschillende stempels (voor kimpiedimpie.nl en een datumstempel, altijd leuk en handig), 100 postkaarten (voor de pannenkoekenpagina, leuk om overal achter te laten als reclame voor mijn site), 25 kleine en 10 grote magneten (met elk het alfabet en alle cijfers, die ga ik allemaal uitsnijden, dan hebben de jongens magnetische letters voor op de koelkast, en 13 sets gaan naar de kindjes van Aiken's klas als hij naar de basisschool gaat en daarvoor op de peuterspeelzaal trakteert). Leuk toch?! Vorige keer (een jaar geleden) bestelde ik ook al een enorme hoeveelheid voor iets van 13 euro ofzo. Alvast verjaardags uitnodigingskaarten voor Niko's verjaardag, Kerstkaarten, stickertjes voor Aiken, een stempel voor de enveloppen waar ik mijn verkochte 2e handskleding mee verstuur, gewone blanco enveloppen, altijd makkelijk en nog iets wat ik nu ff niet meer weet. Met kinderen in huis kan je altijd wel iets verzinnen om bij je bestelling te doen.Het is wel ff opletten beglazen met bestellen, ze doen natuurlijk erg hun best om je meer te verkopen dan jij van plan was aan te schaffen... En de ene aanbieding is de ander niet, steeds maar elke rubriek afstruinen of er wat gratis is werkt het beste. En let op dat je de meest langzame levertijd aanvinkt, dat scheelt ook veel geld! En ik hoor wel vaker (en had het zelf ook) dat het dan toch vaak binnen anderhalve week ontvangen is. Als je eenmaal hebt besteld bij ze dan krijg je vaak leukere aanbiedingen per e-mail (maar o jee, beware, wel bijna elke dag ofzo, da's minder fijn :-( lijkt aardig op spam), die maar een aantal dagen gelden. Net als ik gister dus...
Vandaag (6 juli 2007) alles al ontvangen van Vistaprint! Tuut tuut, dat is snel.... :-)
Ik heb nu eindelijk echt de smaak te pakken van eigen websites maken. Een leuke hobby met wellicht nog wat beloftes voor een toekomstige baan, wie zal het zeggen? Met die gedachte in mijn achterhoofd struin ik het web af naar allerlei info mbt websiteontwerp en -bouw. Het hosten doen we zelf, daar heb ik een mannetje voor die dat bijna gedachtenloos kan.Wat heb je nodig om zelf een website te starten (behalve dat mannetje ;-))? Nou, je kan het op verschillende manieren aanpakken:
Je kan er veel geld (vanaf 250 euro ongeveer) voor neerleggen en het laten doen door een of ander gespecialiseerd bureau. Ben je snel klaar en weet je zeker dat het er goed uitziet en allerbelangrijkst: dat het goed werkt.
Je kan ook een hele simpele maar effectieve aanpak doen: je schrijft een pagina in kladblok, slaat het bestand op als .htm en vervolgens gebruik je een ftp programma om het te uploaden naar de server. Wat plaatjes erbij en je pagina('s) zijn klaar.
Je maakt zelf gebruik van een open source CMS (content manager system, lees Joomla!,
Je kan er veel geld (vanaf 75 euro per maand) voor neerleggen en een CMS laten maken door een of ander gespecialiseerd bureau. Ben je snel klaar en weet je zeker dat het er goed uitziet en allerbelangrijkst: dat het goed werkt. Vaak kan je ook nog kiezen of je de inhoud zelf kan wijzigen, iets wat verrekte handig kan zijn. Een voorbeeld daarvan is Daronet Europe CMS Advanced 5. De specialisten maken ook regelmatig gebruik van open source CMS.
Ik kwam al surfend nog een paar websites tegen met veel goeie info. Je vindt ze in de linkerkolom van mijn pagina websitemaken. Ze variëren nogal van een eenvoudige basisbegrippenuitleg tot complete online cursussen voor professionals. Wil je je site leuk pimpen, dan kan je gebruik maken van talloze sites met buttons, bars, images, backgrounds. Een paar voorbeelden van buttonsites zijn: Freebuttons,Flashbuttons, Leejoo, buttonmaker, buttonland, Freewebsitebuttons, Molecola, Cooltext...
Sinds 2 weken doen mijn knieën geen pijn meer! Het lijkt er dus echt op dat de Chondroitine en Avovida complex hun werk goed doen. Ik ben zoooo blij daar mee, elke dag pijn aan je gewrichten is absoluut geen lolletje :-( Daar word je echt wel 'minder vrolijk' van.... Bij deze ga ik het dus flink promoten.
Moederdag 2007 gaat de boeken in als een gezellige moederdag, de jongens waren superlief, René en ik hebben goed kunnen praten en ik heb een prachtige grote bos rozen en een doosje bonbons gekregen en natuurlijk een pracht van een knutsel van Aiken. Kan me niet bommen dat het een vercommercialiseerd feest is, dat de kadootjes zoooo voorspelbaar zijn, ik ben gek op bloemen en bonbons en knutsels, moederdag mag van mij wel 4x per jaar gevierd worden!
Moederdag Moederdag wordt op de tweede zondag in mei gevierd ter ere van het moederschap in Amerika, België, Nederland en vele andere landen. In de omgeving van Antwerpen wordt Moederdag op 15 augustus (Onze-Lieve-Vrouw Hemelvaart, Sainte- Marie of Moederkesdag) gevierd, sinds 1913. In Frankrijk is het Moederdag op de laatste zondag van mei - tenzij Pinksteren op die dag valt, dan is het de eerste zondag in juni. In Spanje wordt El día de la Madre de eerste zondag in mei gevierd. Moederdag werd in 1908 bedacht door Anna Jarvis uit West-Virginia in de Verenigde Staten. De feestdag heeft zich in zijn huidige vorm vanuit de Verenigde Staten over de rest van de westerse wereld verspreid. In gezinnen die Moederdag vieren staat de dag tegenwoordig in het teken van het verwennen van moeder. Ze krijgt ontbijt op bed en cadeaus - tot vreugde van de middenstand - en huishoudelijke taken moeten door vader en de kinderen worden overgenomen. Vaak hebben de kinderen op school cadeaus gemaakt. Het vereren van moeders is een veel oudere traditie dan de moderne Moederdag. Bij de oude Grieken behoorde het vereren van de moedergod Rhea tot de lenteriten. De katholieke Kerk kent een lange traditie van verering van Maria, de moeder van Jezus. In het Verenigd Koninkrijk is Mothering Sunday een christelijke feestdag, te vieren op de vierde zondag in de vasten, de aanloop naar Pasen. Deze feestdag is mogelijk in de 13e eeuw geïntroduceerd door koning Hendrik III van Engeland. In 1644 was er in Engeland voor het eerst ook sprake van een Moederdag zonder kerkelijke achtergrond. Pas in het midden van 19e eeuw werd Moederdag in Amerika geïntroduceerd. In 1870 startte rechter Julia Ward Howe uit Philadelphia een grote publiciteitscampagne voor Moederdag, een dag die in het teken moest staan van pacifisme en ontwapening door vrouwen. Het succes kwam echter pas nadat Anna Marie Jarvis in 1907 Moederdag begon te promoten als een dag van waardering voor moeders. In 1908 organiseerde Anna Jarvis (1864-1948) uit Grafton, West Virginia de eerste Moederdag, vooral om haar moeder Ann Reeves Jarvis te herdenken die in de Amerikaanse Burgeroorlog zogenaamde Mother's Day Work Clubs had georganiseerd om voor voedsel en medicijnen voor hulpbehoevende moeders te zorgen. Het idee sloeg aan, en Jarvis zette door om meer mensen over te halen. In 1914 besloot president Woodrow Wilson dat elke tweede zondag in mei voortaan Mother's Day zou zijn, een nationale feestdag. Na de Eerste Wereldoorlog verspreidde de dag zich over de wereld. In Nederland begon de traditie rond 1925. Bron: Wikipedia
Psychotherapie
Psychotherapie is een vorm van behandeling door een psychotherapeut. In Nederland mag een klinisch psycholoog en een psychiater zich automatisch psychotherapeut noemen. Hun psychotherapeutische kennis is breed van aard en zij kunnen daarom gericht kiezen uit verschillende therapeutische methodieken (of combinaties van therapeutische technieken toepassen). Daarnaast bestaan er therapeuten die één specifieke psychotherapie toepassen. Denk bijvoorbeeld aan cognitief therapeuten, Rogeriaanse therapeuten en Gestalt-therapeuten. Psychotherapie houdt zich bezig met (zware) psycho-sociale problematieken en psychiatrische stoornissen.
De therapie richt zich op:
* het oplossen of hanteren van problemen
* het vinden van antwoorden op vragen
* het benutten van ongebruikte mogelijkheden
* het ontwikkelen van inzichten uit het verleden en/of heden * het ontwikkelen van kennis en vaardigheden
* het ontwikkelen van eigen redzaamheid (empowering)
Psychotherapie is curatief ingesteld. Simpel gezegd is er sprake van een probleem en stelt psychotherapie het doel om dat probleem op te lossen of dragelijk/leefbaar te maken.
Psychotherapie is bedoeld voor individuen, paren of groepen. Bron: Wikipedia
Ik ben voor mezelf in therapie vooral omdat ik me nooit echt helemaal thuis voel met en in mezelf, en bij anderen. Ergens lijk ik wel uit fase zogezegd. Zo heb ik me al zolang ik het me kan herinneren gevoeld. En da's niet leuk, al helemaal niet als je de verantwoordelijke mama wil zijn en je je er eigenlijk niet bewust van kan zijn welke dingen nu al hun voetsporen achterlaten bij je kind. De eerste herinneringen wil je natuurlijk als leuke herinneringen maken. Ik dacht dat eerste herinneringen zo rond je 6e jaar lagen. Ik had het mis... Schijnt dat er genoeg mensen zijn die hun eerste kleuterschooldag nog kunnen herinneren, of zelfs nog eerder herinneringen hebben. Tijd dus om daar bewust mee om te leren gaan! Verder leer je natuurlijk nog veel meer dingen, vooral over jezelf, maar ook over je medemens. Ik hoop over een tijd emotioneel veel stabieler te zijn en meer vertrouwen te hebben in mezelf en mijn kunnen. Meer plezier te hebben in het leven, minder na te denken over alles en mijn liefde onvoorwaardelijk te kunnen geven en mijn gezin een fijne basis te kunnen bieden.
In september 2006 ben ik ook begonnen met groepstherapie bij dezelfde psycholoog (Jaap van der Burgh), omdat je in een groep zoveel meer kan leren dan in een enkel sessie (plus daarbij het feit dat de vergoedingen vanuit de gezondheidszorg helaas erg minimaal zijn en je in een avond dus 'meer waar voor je geld' zal hebben als het niet enkel om jou hoeft te draaien) en om ook andere mensen te ontmoeten die de hulp van deze psycholoog hebben ingeschakeld. Het is wel zo fijn als je (h)erkenning hebt bij je medemens ;-) . De groepstherapie is erg lichaamsgericht (veel bio energetica, best moeilijk voor ons Westerse mensen om ons daar in in te leven. Maar ik hou wel van een uitdaging :-).
Naast de therapie bieden ze ook hulp op het vlak van lichamelijke gezondheid dmv nauwe samenwerking met een orthomoleculair geneeskundige (Hans Reijnen). Deze bekijkt je bloedbeeld en je verdere gezondheid en op basis daarvan wordt bekeken of en welke voedingssupplementen je wel kan gebruiken om ook je lichaam dat extra zetje te geven om je weer helemaal fit te voelen.
Orthomoleculaire therapie
'Orthomoleculair' klinkt voor veel mensen nogal zwaarwichtig, maar in de praktijk is het tegenovergestelde juist het geval. Orthomoleculair betekent niets anders dan de juiste moleculen in de juiste hoeveelheden èn in de juiste verhoudingen tot zich nemen, teneinde de biochemische processen in ons lichaam optimaal te laten verlopen, ofwel te herstellen. Voor de duidelijkheid: orthomoleculair betekent zeker niet alleen vitamine- en mineralenpillen slikken. In feite begint orthomoleculaire voeding bij ons dagelijks eten. Voeding bestaat namelijk uit een zeer complexe samenstelling van verschillende stoffen, grofweg te verdelen in macro- en micronutriënten. Tot de noodzakelijke voedingsstoffen rekenen wij de macronutriënten, o.a. koolhydraten, vetten, eiwitten en vezels. Daarnaast bevat de juiste voeding een zeer grote variëteit aan micronutriënten, zoals vitaminen, mineralen, spoorelementen e.d.
De orthomoleculaire voeding richt zich vooral op het instandhouden en optimaliseren van de lichaamsfuncties, en de orthomoleculaire geneeskunde richt zich specifiek op het behandelen van patiënten met behulp van voeding en voedingssupplementen. De behandeling kan bestaan uit het weglaten van voedingsstoffen die een negatieve invloed hebben op de patiënt en/of de oorzaak is van de ziekte. Een speciale rol is hier weggelegd voor micronutriënten.
De hoeveelheden die een orthomoleculaire voedingstherapeut voorschrijft zijn vaak aanzienlijk hoger dan de in het algemeen geldende normen; dit geldt met name voor de vitaminen. Vindt men vanuit de klassieke voedingsleer 60 mg vitamine C voldoende, orthomoleculair is de therapeutische aanbeveling al gauw enkele grammen per dag. Een
Orthomoleculair Therapeut zal de patiënt een optimale concentratie van belangrijke en gewone voedingsstoffen adviseren om het verstoorde evenwicht in het lichaam weer te herstellen. Deze belangrijke en gewone voedingsstoffen zijn voornamelijk die voedingsstoffen die de mens zelf niet kan aanmaken, zoals de meeste vitaminen en mineralen. Bron: www.sagho.nl
Jaap en Hans hebben eind september een boek gepubliceerd dat wordt uitgegeven door Thema. De titel is Opgebrand:
Deel 1 Wat u eerst moet weten over burn-out
1 Het duiveltje van de chronische overbelasting
2 Altijd stress
3 Onze leefstijl
- Voor dit soort leven zijn wij ontworpen
- Zo leven wij
Deel 2 Het pijnlijke verhaal van Pieter Snel
4 Het risicogebied - Ontmoeting met Pieter
5 Chronische overbelasting - Pieter vindt dat er iets moet gebeuren
6 Instorting - Pieter belt
7 Burn-out - Plat in de kar
8 Eerste herstelfase - Pieters loutering
9 Tweede herstelfase - Pieter is er weer
10 Kanttekeningen
Deel 3 Aan de slag: overwin uw burn-out
11 Voor wie aan een burn-out lijdt
12 De medische kant
- Wat gaat er fout bij burn-out?
- Op weg naar herstel
13 Kenmerken van burn-out
14 Hoe te handelen bij burn-out en de verschillende voorstadia
15 Ontspanningsoefeningen
16 Voedingsadviezen
17 Beweging
18 Praktische tips
- Dagboek bijhouden
- Psychotherapie
- Natuurgeneeskundige behandeling
- Omgang met de werkgever
- Omgang met de bedrijfsarts
- Tips voor de werkgever
- Tips voor werkhervatting
Opgebrand
Er zijn veel misvattingen over burn-out, maar de grootste misvatting is misschien wel dat het iets is om je voor te schamen. Het kan namelijk iedereen overkomen. Sterker nog: het zijn niet de zwakkeren die opgebrand raken, maar juist mensen met een (te) sterk verantwoordelijkheidsgevoel. Onze omgeving bekogelt ons met prikkels en de wereld verandert met een snelheid die om voortdurende aanpassing vraagt. En daar zijn we eigenlijk niet op gebouwd. We zullen dus moeten leren om onze stresshuishouding goed in de gaten te houden.
Tot die conclusie kwamen de auteurs, psycholoog en arts, na tientallen jaren praktijkervaring. Zij ontwikkelden in nauwe samenwerking een methode die leidt tot een sneller herstel en tot minder lijden bij mensen met een burn-out. De resultaten zijn zo opvallend dat zij besloten hun inzichten en ervaringen in dagelijkse taal op papier te zetten. Het resultaat hebt u nu in handen.
In Opgebrand leest u hoe een burn-out ontstaat, wat u kunt doen als u er aan lijdt en hoe u de voortekenen herkent. U leert het belang inzien van voeding en beweging, en het boek bevat oefeningen om het tij te keren.
Op de website www.dieptekuur.nl vindt u meer informatie over burn-out, zoals ingesproken tekst, videofragmenten met oefeningen en artikelen van de auteurs.
Fitness
Met fitness wordt het geheel van sporten en activiteiten die bedreven worden in sportscholen/fitnesscentra bedoeld. Het uiteindelijke doel van het beoefenen van fitness kan zijn:
* gericht op algehele conditieverbetering
* gericht op vetverbranding en afslanken (spinning, aerobics, cardio-fitness etc.)
* gericht op groei van spiermassa (bodybuilding)
De apparaten waarmee men in sportscholen oefent, zijn erop gericht specifieke spiergroepen te gebruiken en blessures te voorkomen. Deze apparaten zijn specifiek voor fitness ontwikkeld en heten daarom "fitnessapparaten" of "fitnesstoestellen". Aerobics en spinning zijn vormen van fitness. Bron: Wikipedia
Twee en een half jaar voordat Aiken geboren werd kreeg ik de smaak te pakken. Altijd al gedacht dat ik het sportieve type was maar nooit eens echt uitgeprobeerd wat me nou goed lag, totdat ik gewoon eens begon met fitness. Ik vind het heerlijk om lekker ff mijn aggressie er uit te werken op de sportschool met als bijkomend voordeel dat je gezondheid met sprongen vooruit gaat, om nog maar te zwijgen over het gunstige effect voor je vorm en het lichte gevoel dat je ervaart als je weer uitgesport en wel naar buiten loopt. Destijds heb ik alle sportscholen in Oss bezocht om degene uit te zoeken die me het meeste beviel en eindigde mijn speurtocht bij Pardoel Sports. Toevalligerwijs is Remco Pardoel ook nog een oude klasgenoot van me, dus dat was dan extra leuk. Wat mij over de streep haalde om daar te gaan sporten is de Technogym apparatuur. Wat een uitvinding zeg! Je stopt een speciale sleutel in een computer, dan wordt je programma in die sleutel geladen en met die sleutel kan je dan gaan fitnessen. Je hoeft weinig tot niks meer zelf in te stellen (maar het kan indien gewenst wel), het is echt supermakkelijk. Hartslagbandje om en je cardiotraining kan beginnen :-) Daarnaast train ik ook nog met zelf in te stellen apparaten en gewichten. Toen ik 6 maanden zwanger was van Aiken ben ik gestopt. Het ging echt niet meer en ik had best last van mijn bekken. En nu, na bijna 3,5 jaar heb ik eindelijk de draad weer opgepakt. Weer alle sportscholen bezocht want je weet maar nooit wat er in die jaren veranderd is, en toch weer begonnen daar waar ik gestopt was. En ze hebben nu zelfs nog fijnere apparatuur, sommige cardio apparaten hebben nu een touchscreen met TV en radio ingebouwd! Hoef ik nooit meer een aflevering Grey's anatomy te missen ;-) Ik probeer 3x per week 2 uur te gaan, maar dat lukt niet altijd. In elk geval begint het effect nu al echt merkbaar te worden. Mijn conditie is weer zeer goed tot uitmuntend (volgens de loopbandtest dan he ;-)) en ik voel me ook weer wat vrijer en fitter. Nu die paar overtollige kilo's nog (jaja, ik weet het, van die chocolade afblijven he... nou,echt niet!). Omdat ik licht hypermobiel ben en last heb van snelslijtend kraakbeen (vooral in mijn knieën) slik ik nu dagelijks Chondroitine en Avovida complex. Naast de visolie capsules en multivitaminen is dat dus al een half ontbijt. Helaas duurt het een paar maanden voor je er iets van zou merken, dus dat wacht ik nog eventjes af.
Pfff... wat is the 300 een baggerfilm zeg... Wilden we gisteravond lekker op bed gaan kijken, nou, mooi niet dus! We hebben 'm na ongeveer 10 minuten zelfs UIT gezet :-( Pompeuze plaatjes van plaatjes, alles alleen maar echt 'neergezet' en 'uitgesproken' (ja, die quootjes staan daar niet voor niets, zo voelde de film ook). Het gebeurd echt zelden dat we er samen over eens zijn dat een film gewoon te saai/slecht/stom is om te kijken, maar gisteravond hadden we dat punt al snel bereikt. Nog 5 minuten doorgekeken, want je weet maar nooit, maar helaas, het werd alleen maar erger. The 300 goes down the drain here!